男科早泄的自我保健方法

现在早泄问题是普遍存在的情况，有不少的男性朋友正深受早泄的影响，不仅影响他们正常的性生活，同时还会打击他们的自信心，破坏夫妻间和睦的关系。兰州早泄治疗医院的医生说到，早泄疾病就像笼罩在男性心头的阴影，长期出现早泄的症状，让男性害怕性生活，到最后甚至于逃避进行性生活。

患了性生活的男性阴茎虽然能勃起，但是还没获得性满足就出现射精过早的问题。男性患者除了要积极采取措施治疗，同时还要掌握男科早泄的自我保健方法。

1、调理早泄需禁止手淫、节制房事、避免剧烈的性欲冲动，避免使用重复性交的方法，以此延长第二次的性交时间。

2、早泄的日常调理方法，还包括要注意生活要有规律，加强身体锻炼，进行打太极拳、散步、气功等活动，均有助于自我心身健康和精神的调节，有利于调理早泄。

3、调理早泄应该夫妻双方一起努力，男子的性冲动比较快，很容易出现性高潮，但是女性的高潮出现的比较慢，男子如果再出现早泄的情况，很容易出现性生活不和谐的问题。

4、注意夫妻之间的相互体贴、配合，否则反而不利于调理早泄。

5、射精时间的长短没有统一的标准，短时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来衡量早泄疾病。

女性如何帮助男性治疗早泄？

1、女方经常给予丈夫阴囊及睾丸按摩，当进行性生活，即丈夫的阴茎进入阴道，由于过度兴奋即将射精时，向前下方牵拉阴囊和睾丸，并让丈夫停止阴茎抽动，待平静后再重复进行。

2、女方用手抚摸丈夫的阴茎龟头及茎部，直至射精要到的程度，然后停止刺激的作用，等到兴奋高涨的射精感消退后，再进行重复的方法进行。经数天或数周训练后，丈夫能够耐受大量刺激，而不至于射精。随着射精的训练加深，为了延缓射精发生而间歇的次数会慢慢减少，最后达到能够连续经受足够长时间的刺激，而不会出现过早射精的情况。

3、平时女方多抚摸丈夫的性器官及大腿内侧，或做腰部保健按摩和揉脐下，均有利于提高男性功能。