齐齐哈尔男性保健要适度

　　保健其实是现在很多男性会注意到的一件事情。对于人体健康而言，保健当然是有一定好处的。但是，凡是过犹不及。即使是保健这件事情，如果男性朋友们做的太过的话，也有可能会危害健康。男性保健要适度!下面，我们来详细了解一下原因。

　　剧烈运动

　　过量的剧烈运动会导致人体出现肾挫伤，即肾的内部发生了轻度的淤血或肿，往往这类现象会导致人体出现尿液黄、尿液中有血等。大多数情况可恢复，但重度则会损害肾脏。

　　另外，男性如果运动过度的话，还可能会引发一些不适的症状，像是腰酸以及尿道灼热等现象。如果，男性发现自己运动后出现了这些症状的话，应该及时的去进行治疗，一方是因过量运动而导致的纹肌溶解综合症以及肾衰的危害。

　　久坐

　　五劳七伤中提及久坐伤肉，其实久坐还伤脾、伤肾。长时间久坐不动，一方面人体的血液循环不畅，尤其是人体的下肢部位，容易出现水肿。另一方面，久坐导致身体的气血不通，容易导致腰部出现酸痛、酸胀、麻木，甚至前列腺炎的危害。久坐所导致的问题，其实与中医里肾虚的表现相似。

　　不懂穴位随便按腰

　　现在很多白领一族，工作一天，大部分时间都是坐着的。做时间久了，难免就会觉得有些腰酸背痛。这时，大家会怎样缓解这一状态呢?我想大多数朋友都会选择锤锤自己的腰然后再拍打拍打吧。其实，腰周围的器官有很多，如果胡乱拍打的话，有时是很危险的事情。

　　过度疲劳

　　长时间体力劳动、脑力劳动、心理压力大过大等，同样对男性腰部健康不利。疲劳容易引起腰部的酸痛不适，并且疲劳属于一个亚健康的范畴，在中医看来涉及人体的五脏六腑，其中疲劳对脾、肝、肾的影响较大。

　　喝酒过度

　　其实喝酒这件事并不是像抽烟一样对人体一点好处都没有。如果，男性平时能够适度的引用一些酒或者是红酒的话，还能起到一定的保健作用。但是，如果贪杯的话，就可能会给身体造成一定的危害。有时饮酒过度还有可能诱发男性阳痿的出现。

　　对于男性保健要适度的原因，在上述文章中大家应该有所了解了吧。总之，学会保健这件事对男人而言确实是有很多好处的。所以，男性朋友们有必要在平时的生活中多多的保健一下。但是，凡事应该要适度，保健也是如此，男性朋友们应该循序渐进不要一味的急于求成。wxm